本断食

23日から本断食に入りました。

５年前に初めてファスティングをしたときに準備の時は大丈夫でしたが

本断食１日目で低血糖になりパニックになってしまった経験があり少し不安でした。

今回はお腹もすくこともなく過ごし意外と心地よく過ごしてます。

家族の食事は作りおきした重ね煮や野菜やこぶのだしを使い簡単に作れるようにしました。

作っている時に食欲に負けることもありませんでした。

家族も協力してくれているようで、私の目にはいるところでは甘い物を食べず過ごしていてくれたことに

感謝しています。