『心・体・食』のアプローチで愛し愛され女性に
自分を愛し大好きになる!
『心・食』2つのアプローチと食べた分だけ出せるBodyメソッドで愛され女子に。
身体の中を磨く?
人は60%が水(血液、体液、リンパ液)で出来ています。
ということはこの水をきれいにして流れをスムーズにしたほうが身体に良いことはわかりきったこと。
身体の中にある全ての管(パイプ)である血管、内臓、細胞、神経のつながりと流れを元気にきれいに行き渡らせること が大切です。
この流れがきれいにスムーズになると、代謝が上がり、体温が上がって免疫力が上がり、快眠できる身体になります。
体温が1度上がると代謝が13%上昇、免疫力が最大6倍になるといわれています。
逆に体温が1度下がると免疫力は30%下がると言われています。
ということは、一石二鳥、それ以上!!
結BODY RELEASEは【内臓機能を元気にする、代謝を上げる、体温を上げる、免疫力を上げる】
これらを実現するための方法として【食べた分だけウンチを出す】という運動と食にたどり着きました。
そして自己愛を養うコミュニケーション術で、心も元気になり自分を大好きに!
ヨガ整体は自力整体をベースにしたメソッドです。自分がセラピストのように自分の体を丁寧に「緩め、癒し、整え」ます。そして結独自の奥深い筋肉を鍛えるボディーワークがプラスされ、しなやかに引き締まった体を作ります。運動が苦手な方やアンチエイジングを意識をされている方には最適です。
「HHEART RELEASEパーソナルシード」は、自他の特性を理解し人間関係を円滑にすることで人の悩みを解決することができる学びです。
このメソッドを活用すると、自分はもちろん家庭や仕事など周囲の人達も理解、尊敬できることできスムーズに心豊かに人生を切り開くことが可能となります。
リセット養生では免疫力を上げ病気を予防するためにリセット養生では定期的なファスティングをご提案しています。
乱れがちな食生活を見直し10年、20年先も楽しく過ごせる体作りをします。
大好きな人達といつまでも笑顔で過ごせるように、理想の自分になる健康法です。
ウンチはカスやいらない腸内細菌や剥がれた腸粘膜です。
ウンチがスッキリ出ていない日はお腹の膨張感、満腹感や胃痛、胃もたれのような感覚に襲われ、せっかくのおいしいご飯が進まないこともあるかと思います。
ウンチは残便感又は残留便(気づかないこともある)があったら便秘!
ウンチは最後の最後まで力まずすっきりツルンと出なくてはいけません。
スッキリ出しているようで出せていない方が多くいます。
いつ出るのが一番よいの?
✔ 朝・昼・晩
✔ 食べたら出るのが理想
どんなウンチがいいの?
✔ 1日150g~250g(卵2.5~4個分くらい)
✔ 皮をむいたバナナのような滑らかな柔らかさが良い
✔ 1本で長い形
✔ 黄褐色でふっくらしているウンチ
✔ 発酵性の漬物のようなにおいが良い
✔ 排便時に力まずスルリと出るのが良い
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ナビゲーター 清水 敬子(Takako)
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